Kako lahko mame preprečimo prezgodnjo puberteto naših hčera?

Čeprav vaša hči še ne kaže znakov zgodnje pubertete, pa je lahko izpostavljena dejavnikom, ki jo povzročajo.

mama-hci2

Dekleta vse bolj zgodaj vstopajo v puberteto. O tem ni dvoma. Študija iz leta 2011 je odkrila, da se kar pri 15 % ameriških deklic puberteta začne že pri 7 letih.

Ne gre le za to, da deklici najbrž ni prijetno, če že v prvih triadi dobi menstruacijo. To je tudi znak, da je nekaj narobe z njenimi hormoni. Motnje hormonskega sistema namreč povečajo tudi tveganje za določene vrste raka kasneje v življenju. Ker deklica izgleda tudi bolj odrasla in zrela, kot je v resnici, to lahko pripelje do zgodnejšega eksperimentiranja v spolnosti in konec koncev tudi zlorab.

Kaj so vzroki za zgodnjo puberteto?

  1. Debelost
  2. Izpostavljenost hormonskim motilcem, ki se v telesu obnašajo kot estrogen. Le ti se s časom kopičijo v telesu v maščobnih celicah, kar je še večji problem pri dekletih s prekomerno težo.
  3. Stres lahko škoduje endokrinemu sistemu. Premalo spanja, obveznosti v šoli, pritiski vrstnikov … je le nekaj dejavnikov, katerim so dekleta redno izpostavljena. Stres lahko vodi tudi v debelost, več maščobe pa pomeni več estrogena, kar lahko privede do zgodnje pubertete.

Dejavnike, ki vodijo do zgodnje pubertete in motenj endokrinega sistema pri naših hčerah, je mogoče preprečiti ali vsaj omiliti s pomočjo prehrane in življenjskega sloga.

Kako preprečiti zgodnjo puberteto?

1. Preprečite debelost

  • Izogibajte se pitju sladkanih pijač. Voda je najboljša.
  • Prehrana naj bo polnovredna in raznolika.
  • Zmanjšajte čas sedenja za televizijo ali računalnikom.
  • S svojim zgledom bodite vzor svoji hčeri. Otroci bolj posnemajo to, kar vidijo, kot to, kar slišijo.

2. Preprečite izpostavljenost hormonskim motilcem

  • Spodbujajte hčerko k naravni lepoti. Če že uporablja kozmetiko, naj bo ta naravna.
  • Izogibajte se pitju vode iz plastenk.
  • Izogibajte se hrani, pakirani v plastiko.
  • Izberite organsko pridelano hrano s čim manj dodatki.

3. Zmanjšajte stres

  • Hči spodbujajte, da vam o težavah spregovori.
  • Spodbujajte jo, da si izbere aktivnost, v kateri uživa.
  • Zmanjšajte izpostavljenost nasilju po televiziji in drugod.
  • Naučite jo tehnik sproščanja.  

Foto: comiceldiadelavictoria.com

4.3
14 glasov
 
Za komentiranje se prijavite.